jeudi 28 août 2014

BANANOU...

Un petit plaisir gourmand et peu calorique pour la rentrée... le Bananou de mes coupinettes de WW ;) Pour celles qui font le programme c'est 22PP pour le tout    Il me faut : 120 gr de farine, 2 oeufs, 1 yaourt nature, 3 CS d'édulcorant liquide, 1 CS de rhum ( facultatif ), 3 bananes bien mûres, 30 gr de pépites de chocolat.   Préchauffez le four à 220° C Séparez les blancs des jaunes d'oeufs Mélangez la farine, la levure, les jaunes d'oeufs, le yaourt, l'édulcorant Ajoutez les blancs montés en neige  ... [Lire la suite]

lundi 11 février 2013

Petit coucou en passant...

Plus le temps de rien.......pfffffffff!!! Je vous laisse une petite photo de mes endives au jambon express WW of course :))  
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vendredi 14 septembre 2012

Un petit jour de congé et hop hop hop en cuisine!!

  En congés mais faut quand même nourrir sa tribu pas vrai?   Un plat complet pour ce midi Désolée les photos sont minables mais la tribu avait tellement faim que j'ai dû parer au plus pressé :)     ROTI DE VEAU AU BACON  POMMES DE TERRE AUX ECHALOTES   Source : livre " les plats complets, toutes saisons " de WW       J'ai besoin de : pour 6 personnes, 6 propoints/personne   1 rôti de veau ( 480 grs ) 1 CC de fleurs de thym 6 tranches de bacon 4 échalotes, ici... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 14:34 - - Commentaires [4] - Permalien [#]
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mercredi 8 août 2012

On la voit un peu partout sur vos blogs mais c'est un vrai délice, alors la revoici...

  QUICHE AUX POIREAUX SANS PATE Source : Weight Watchers       J'ai besoin de :   Pour 6 personnes, 5 propoints/pers 2 oignons600 grs de poireaux, ici surgelés1 CC de margarine allégée 3 oeufs80 grs de farine1/2 sachet de levure chimique1 petit suisse à 0%40o ml de lait écrémémuscade60 grs de gruyère râpé75 grs d'allumettes de jambon, ici du bacon Sel, poivre       Je me lance : Je préchauffe le four à 190°C, je pèle et j'émince les oignons. je détaille les... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 22:00 - - Commentaires [11] - Permalien [#]
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mardi 22 mai 2012

Gâteau à l'ananas

  Encore un tit dessert pour la route!! Pour les fans d'ananas!!! Même ma caillette m'a dit : " non mais c'est pas wet wet ça si ??? "  Que vouiiiiii....miammmmmmmm....     GATEAU A L ANANAS pour 8 personnes, 4 propoints/pers J'ai besoin de : 1 sachet de nappage pour tarte 500grs d'ananas en conserve au naturel, sans sucres ajoutés 80 grs de farine 1 sachet de levure chimique ou de boulanger 60 grs de sucre en poudre 10 cs de crème fraîche à 4 ou 5 % 3 oeufs de poule moyens et entiers   ... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 21:18 - - Commentaires [9] - Permalien [#]
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samedi 19 mai 2012

  Envie de sucré avec ce temps gris et tristounet :)   Recette tirée du dernier magazine Weight Watchers® de Mai/Juin 2012 CLAFOUTIS AUX CERISES AUX PECHES     J'ai besoin de :   Pour 4 personnes 4 PP/Personne   60 grs de farine 2 oeufs 200 ml de lait écrémé 1 CC d'extrait de vanille 2CS de sucre 1 CC de beurre ou un moule silicone ;) 300  grs de cerises de pêches  ( ici au sirop mais égouttées ) 1 CC de sucre glace ou pas   Je me lance : Je préchauffe le four à... [Lire la suite]
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mardi 29 mars 2011

Me revoilà pour poster la recette dictée par ma moitié car elle est toujours alitée...  PETITS PAINS DE DINDE Recette WW inspirée d' ICI qu'elle remercie d'ailleurs pour ses précieux conseils Pour 2 personnes et 5 PPWW / personne J'ai besoin de : 120 grs de dinde 1 oeuf 30 grs de parmesan rapé 1 carotte ciboulette sel poivre   Je me lance : Je mixe tous les ingrédients sauf 10 grs de parmesan Je dispose dans des ramequins que je saupoudre du parmesan restant Je mets au four à 180°C pendant 20mn... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 19:25 - - Commentaires [15] - Permalien [#]
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dimanche 13 février 2011

POULET BIRYANI ET CROZETS Le poulet est une recette WW ...extra!!! 12 propoints / personne J'ai besoin de : pour 4 personnes 2 oignons 2 gousses d'ail 1 CS de graines de coriandre 1 CS de graines de cumin 1 CS de curry 3 CS de fromage blanc à 0% 600 grs de poulet 1 CC d'huile d'olive 15 cl de bouillon de volaille dégraissé 1 dose de safran 1 sachet de raisins et airelles séchées de mon partenaire Regent's Park 1 boîte de tomates concassées 180 grs de riz basmati,... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 17:18 - - Commentaires [11] - Permalien [#]
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mardi 1 février 2011

POULET EN BLANQUETTE Recette légère WW...mais néanmoins goûteuse!! 6 propoints par personne J'ai besoin de : 4 morceaux de poulet ( cuisses, hauts de cuisse, blancs...) 1 litre d'eau 1 oignon émincé thym laurier 1 carotte 3 CC de beurre allégé, ici à 10% de MG 3 CC de maïzena 1 boîte de champignons de Paris 1 jaune d'oeuf 1 CS de crème fraîche allégée, ici à 40% de MG sel poivre Je me lance : Je mets les morceaux de poulet dans une casserole et je recouvre d'eau... [Lire la suite]
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lundi 31 janvier 2011

ESCALOPE DE VEAU FARCIE AUX PRUNEAUX Petite recette WW sympatoche et gourmande!! 7 propoints par personne J'ai besoin de : 1 escalope de veau de 175 grs environ 2 pruneaux un mélange de 4 épices 1 Kub Or 2 carottes 4 ou 5 champignons de Paris frais 50 ml de vin blanc 50 ml de crème fluide à 5% de MG sel poivre Je me lance : J'aplatis mon escalope de veau et je dépose dessus les pruneaux dénoyautés et coupés en deux Je ficelle comme une paupiette Je fais chauffer une... [Lire la suite]
Posté par Lili2509 à 22:36 - - Commentaires [11] - Permalien [#]
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